Tendinite de De Quervain: a dor no polegar e no punho que atrapalha o dia a dia

Aquela dor que aparece na base do polegar e na lateral do punho, que piora quando você pega um objeto, torce uma tampa ou levanta uma criança no colo, tem um nome: tendinite de De Quervain. Ela é bastante comum em quem usa muito as mãos, e costuma incomodar justamente nas tarefas mais simples do dia a dia.

O que é a tendinite de De Quervain

No lado do punho onde fica o polegar, passam tendões responsáveis por movê-lo. Quando esses tendões e a bainha que os envolve ficam irritados e inchados, o deslizamento deixa de ser suave e surge a dor. Esse é o mecanismo da tendinite de De Quervain. Ela costuma estar ligada ao uso repetitivo do polegar e do punho, principalmente em movimentos de pinça e de força.

Quem é mais afetado

Essa condição tem um perfil bem característico, e talvez você se reconheça nele:

Ela é comum em quem faz movimentos repetitivos com as mãos no trabalho, como manicures, costureiras, trabalhadores manuais e profissionais que exercem força de pinça com o polegar. Também pode aparecer em mães de bebês pequenos, pelo gesto repetido de levantar a criança, e está associada a alterações hormonais, o que ajuda a explicar por que atinge mais mulheres.

Os sinais mais comuns

• Dor na base do polegar e na lateral do punho
• Dor que piora ao pegar, segurar ou torcer objetos
• Inchaço na região do punho, do lado do polegar
• Sensação de fraqueza ou dificuldade em movimentos de pinça
• Dor ao levantar objetos com o punho, como uma panela ou uma criança

Como funciona o tratamento

Na maioria dos casos, o tratamento da tendinite de De Quervain começa de forma conservadora, sem cirurgia. O objetivo é reduzir a irritação dos tendões, aliviar a dor e devolver o movimento sem desconforto. Esse tratamento costuma reunir vários recursos trabalhando juntos, e não um único isolado.

Entre os recursos usados estão a órtese para dar descanso ao polegar e ao punho, a modificação das atividades que sobrecarregam a região, exercícios específicos e orientações para o dia a dia. A órtese ajuda como parte desse conjunto, e não sozinha. Cada plano é montado de acordo com a sua avaliação, o seu trabalho e a sua rotina.

Cuidar cedo evita que a dor se instale

Quando a tendinite de De Quervain é cuidada no início, é mais fácil controlar a dor e evitar que ela atrapalhe as suas atividades. Se você sente dor na base do polegar ou na lateral do punho ao usar a mão, procurar uma avaliação logo é o melhor caminho para entender o seu caso e começar o tratamento certo para você.