Por que minhas mãos formigam à noite? O que pode estar por trás disso

É de madrugada. Você acorda e sente a mão dormente, formigando, como se tivesse levado um leve choque. Balança a mão, esfrega, espera alguns segundos, e aos poucos a sensação vai embora. Se isso já aconteceu com você, saiba que é uma das queixas mais comuns quando o assunto são as mãos, e quase sempre o corpo está tentando avisar alguma coisa.

Por que piora justamente à noite

Muita gente estranha que o formigamento apareça ou piore durante o sono, e não durante o dia. Existe explicação para isso. Enquanto dormimos, tendemos a dobrar o punho sem perceber, ou a deixar a mão em posições que aumentam a pressão sobre os nervos. Além disso, com o corpo deitado e parado, o líquido se redistribui e pode aumentar levemente a pressão na região do punho. Some a isso o silêncio da noite, que faz você notar mais o desconforto, e está explicado por que o sintoma incomoda tanto na hora de dormir.

As causas mais comuns

O formigamento noturno nas mãos pode ter origens diferentes, e por isso é importante não tirar conclusões sozinho. Entre as causas mais comuns estão:

• Síndrome do túnel do carpo, quando um nervo do punho fica comprimido, a causa mais frequente desse tipo de formigamento
• Compressão de nervos no cotovelo, que pode causar dormência principalmente no dedo mínimo e no anelar
• Alterações na coluna cervical, no pescoço, que podem irradiar sensações para os braços e mãos
• Neuropatias, como as associadas ao diabetes, que afetam a sensibilidade das extremidades
• Postura ao dormir, quando a mão fica pressionada ou o braço dobrado por muito tempo

O que pode ajudar desde já

Nos casos iniciais, algumas medidas simples podem trazer alívio enquanto você busca uma avaliação. Manter o punho o mais reto possível durante o sono é uma das mais eficazes, e é por isso que a órtese noturna costuma ajudar tanto quem tem túnel do carpo. Evitar dormir com as mãos dobradas embaixo do travesseiro ou do corpo também faz diferença.

Quando procurar ajuda

Um formigamento ocasional, ligado a uma noite mal dormida, costuma não ser motivo de preocupação. Mas se o sintoma se repete, atrapalha o seu sono ou vem acompanhado de fraqueza e dificuldade para segurar objetos, é hora de procurar uma avaliação. Quanto antes a causa é identificada, mais simples costuma ser o tratamento, e você volta a dormir com tranquilidade.

Na avaliação, é possível examinar a sua sensibilidade, a sua força e os seus movimentos para entender de onde vem o formigamento e definir o melhor caminho para o seu caso, seja ele o tratamento das mãos ou o encaminhamento adequado quando a origem estiver em outro lugar.